반응형 chamoe1 달콤한 노란 보물, 참외! 제철 효능부터 고르는 법까지 알려드려요(효능, 칼로리, 설사 주의) 여름이 다가오면 마트 과일 코너에서 가장 먼저 눈에 들어오는 과일, 바로 참외입니다.특유의 향긋하고 시원한 맛 덕분에 저는 매년 이맘때가 되면 꼭 참외를 사 먹어요.하지만 맛있다고 무작정 많이 먹는 건 금물! 참외 효능, 참외 설사 주의, 그리고 제철과 고르는 법까지 제대로 알아보고 건강하게 즐겨봐요.참외 칼로리 – 다이어트에 괜찮을까?참외는 생각보다 칼로리가 낮은 과일이에요.100g 기준 약 30~35kcal 정도로, 수분 함량도 90% 이상이어서 가볍게 즐기기에 딱 좋죠.과일100g당 칼로리참외약 32kcal사과약 52kcal포도약 67kcal그래서 여름철 간식으로는 물론이고, 간단한 다이어트 간식으로도 자주 추천되는 과일이에요.참외 효능 – 작지만 알찬 여름 대표 과일참외는 단순히 달콤한 맛만 좋은.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
